基礎代謝を上げるために何をするか。 皆様筋トレしますよね？ でも筋肉は基礎代謝のうち 約２割しか占めていないって知っていましたか？ 基礎代謝の約７割をしめるのが内臓です！！ 筋トレするより内臓代謝を上げて 効率良くダイエットしましょう(o^^o) 《ご…

食品添加物、ご存知ですか？？ 保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用される化学薬品です。 コンビニ、スーパー、百貨店のお惣菜やお弁当、市販のお菓子、冷凍食品、レトルト食品 大手外食チェーン店など、利…

ダイエットに年齢は関係ありません！ 今の食生活の中に必ず痩せない原因があります。 必要な栄養素が足りていると"変な食欲"に悩まされることがなくなります♪ ・コンビニ・ファーストフード・レトルト食品・冷凍食品・スーパーのお惣菜など カロリーが高いだ…