こんなダイエットしていませんか?? ・タンパク質中心の低糖質メニュー・夕食はお米は食べずにおかずのみ・おやつはプロテインやプロテインバー・1日のカロリーは1200~1500kcalに制限 これ、痩せません。 糖質制限をすると一時的に体の水分が抜けて、体重…
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