食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で低GI食品のオートミール 市販のグラノーラはお砂糖たっぷりで糖質が多めなので、ダイエットには不向きです この際、手作りしちゃうのはいかがでしょうか オイルはMCTオイル、甘さはてんさいオリゴ糖を使ったので罪悪感…
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